对眼睛好是维生素几了
若安好维生素：对眼睛好是维生素几了
对眼睛有益的维生素主要是维生素A、维生素C和维生素E等。
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- 维生素A：对于维持正常的视觉功能非常重要，缺乏维生素A可能会导致夜盲症。
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- 维生素C：作为一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护眼睛免受自由基的损害。
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- 维生素E：也是一种重要的抗氧化剂，有助于保护眼睛细胞不受损害。
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此外，锌和欧米伽-3脂肪酸等营养素也对眼睛健康非常有益。如果你有关于特定营养补充的问题或者健康状况下的营养需求，请咨询医生或营养专家。
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