哪种维生素能增强人类的视力
若安好维生素：哪种维生素能增强人类的视力
维生素A对于视力的维持和增强非常重要，因为它对视网膜中的感光细胞有直接影响。缺乏维生素A可能导致夜盲症和视力下降。富含维生素A的食物包括胡萝卜、甜红椒、菠菜、肝脏、鱼（如三文鱼和鳕鱼）、牛奶和奶制品以及一些强化的谷物。不过，过量摄入维生素A也可能有害，所以应保持适量摄取，并在必要时咨询医生或营养师的建议。维生素C和维生素E也有助于眼睛健康，但它们主要通过抗氧化作用保护眼睛免受自由基损害，而不是直接增强视力。
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