成人每天摄入维生素e含量
若安好维生素：成人每天摄入维生素e含量
成年人每天推荐的维生素E摄入量取决于性别和健康状况。一般来说，以下是一些普遍的建议：
若安好维生素：成人每天摄入维生素e含量一、 对于成年人（19-50岁），男性每天的推荐摄入量为15毫克（mg）α-生育酚当量（ALA-E），女性为15毫克。
若安好维生素：成人每天摄入维生素e含量二、 对于50岁以上的成年人，以及孕妇和哺乳期妇女，推荐摄入量会有所增加，男性为16毫克，女性为17毫克。
请注意，这些数值是基于美国国家科学院的每日参考摄入量（DRI）。然而，个体差异、饮食习惯、疾病状态等因素可能会影响实际需求。如果你有特定的健康问题或正在服用药物，最好咨询医生或营养师以获取个人化的建议。
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