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维持正常视力的维生素主要包括维生素A（视黄醇）和维生素C（抗坏血酸）。以下是它们的作用：
若安好维生素：对维持正常视力有作用的维生素是一、 维生素A（视黄醇）：维生素A对于眼睛健康至关重要，它参与视网膜中感光细胞的形成和功能，对于夜间视力、颜色视觉以及防止干眼症有重要作用。缺乏维生素A可能导致夜盲症和角膜干燥。
若安好维生素：对维持正常视力有作用的维生素是二、 维生素C（抗坏血酸）：虽然维生素C主要以抗氧化剂的形式保护眼睛免受自由基损害，但它在眼睛健康中的确切作用尚未完全明确。然而，一些研究认为维生素C可能有助于预防白内障等眼部疾病的发生。
除了维生素A和C，维生素E也是一种强效抗氧化剂，可能对眼睛健康有益。同时，维生素D也有助于保持眼睛健康，因为它可以调节钙的吸收，对骨骼和眼睛的健康至关重要。
为了维持良好的视力，建议均衡饮食，摄入富含这些维生素的食物，如胡萝卜、甜红椒、柑橘类水果、深绿色蔬菜、坚果和鱼类等。如有需要，也可以咨询医生或营养师，根据个人情况补充维生素。
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