成人一天需要多少单位维生素d3
若安好维生素：成人一天需要多少单位维生素d3
成人的维生素D3推荐摄入量因年龄、性别和健康状况而异。以下是一些普遍的建议：
若安好维生素：成人一天需要多少单位维生素d3一、 婴儿（0-12个月）：约400国际单位（IU）/日
若安好维生素：成人一天需要多少单位维生素d3二、 幼儿（1-3岁）：约600 IU/日
若安好维生素：成人一天需要多少单位维生素d3三、 儿童（4-8岁）：约800 IU/日
若安好维生素：成人一天需要多少单位维生素d3四、 青少年（9-17岁）：约1,300 IU/日
若安好维生素：成人一天需要多少单位维生素d3五、 成年人（19-70岁）：约1,500 IU/日
若安好维生素：成人一天需要多少单位维生素d3六、 老年人（71岁以上）：可能需要更多，高达2,000 IU/日，但应咨询医生
这些数值是基于阳光暴露充足的条件下。如果居住地阳光不足或者有吸收障碍（如乳糖不耐受或素食者），可能需要通过食物或补充剂增加摄入量。请务必根据个人情况和医生建议调整。
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