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维生素C，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素。其主要生理功能包括：
若安好维生素：维生素c主要生理功能包括一、 抗氧化作用：维生素C是一种强大的抗氧化剂，能保护身体细胞免受自由基的损害，降低氧化应激，预防衰老和一些慢性疾病。
若安好维生素：维生素c主要生理功能包括二、 增强免疫力：维生素C参与免疫系统的运作，有助于增强白细胞的功能，提高身体对疾病的抵抗力。
若安好维生素：维生素c主要生理功能包括三、 促进铁吸收：维生素C可以促进非血红素铁的吸收，对于缺铁性贫血的预防和治疗有一定的帮助。
若安好维生素：维生素c主要生理功能包括四、 维持血管健康：维生素C有助于维持血管壁的弹性，防止血管破裂出血，预防心血管疾病。
若安好维生素：维生素c主要生理功能包括五、 伤口愈合：维生素C是皮肤和结缔组织的重要成分，对于伤口愈合、创伤修复有重要作用。
若安好维生素：维生素c主要生理功能包括六、 合成胶原蛋白：胶原蛋白是皮肤、骨骼和牙齿的主要结构蛋白，维生素C对其合成至关重要。
若安好维生素：维生素c主要生理功能包括七、 帮助铁、钙、叶酸等其他营养素的吸收和利用。
若安好维生素：维生素c主要生理功能包括八、 抗抑郁作用：研究发现，维生素C可能通过影响神经递质的合成，对情绪产生积极影响，具有一定的抗抑郁效果。
然而，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、恶心等症状，因此应按照推荐摄入量来补充。
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