维生素c和e吃了伤肝吗
若安好维生素:维生素c和e吃了伤肝吗

维生素C和维生素E是两种常见的水溶性和脂溶性维生素,它们在正常情况下对身体是有益的。适量摄取维生素C可以帮助增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等;维生素E则是一种强大的抗氧化剂,有助于保护细胞免受氧化应激的损害。

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然而,过量摄入维生素C和维生素E也有可能对肝脏产生影响。长期大量服用维生素C可能会导致肝脏负担过重,特别是对于已经有肝病风险的人群。而维生素E过量也可能对肝脏产生毒性,可能导致肝功能异常。

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因此,建议遵循推荐的每日摄入量,不要随意超量补充维生素。如果你有特殊的健康状况或正在服用其他药物,最好在医生或营养师的指导下补充维生素。如果出现任何不适,应立即停止并咨询专业人士。


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