维生素c和e吃了伤肝吗
若安好维生素：维生素c和e吃了伤肝吗
维生素C和维生素E是两种常见的水溶性和脂溶性维生素，它们在正常情况下对身体是有益的。适量摄取维生素C可以帮助增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等；维生素E则是一种强大的抗氧化剂，有助于保护细胞免受氧化应激的损害。
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然而，过量摄入维生素C和维生素E也有可能对肝脏产生影响。长期大量服用维生素C可能会导致肝脏负担过重，特别是对于已经有肝病风险的人群。而维生素E过量也可能对肝脏产生毒性，可能导致肝功能异常。
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因此，建议遵循推荐的每日摄入量，不要随意超量补充维生素。如果你有特殊的健康状况或正在服用其他药物，最好在医生或营养师的指导下补充维生素。如果出现任何不适，应立即停止并咨询专业人士。
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