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维生素A和D是两种对老年人健康非常重要的营养素，它们有以下好处：
若安好维生素：老人吃维生素ad好处是什么一、 维生素A：对于视力保护至关重要。随着年龄的增长，视力可能会下降，维生素A有助于维持视网膜的正常功能，预防老年性黄斑变性和夜盲症。此外，维生素A对皮肤健康也有益，可以改善皮肤干燥、粗糙，有助于防止皮肤老化。
若安好维生素：老人吃维生素ad好处是什么二、 维生素D：维生素D有助于钙和磷的吸收，这对骨骼健康非常重要。老年人由于户外活动减少，阳光接触不足，可能导致维生素D缺乏，进而引发骨质疏松，增加骨折的风险。补充维生素D有助于维持骨骼强度，保持关节健康。
若安好维生素：老人吃维生素ad好处是什么三、 免疫系统支持：维生素A和D都有助于增强免疫系统，提高身体抵抗力，减少感染的风险。
若安好维生素：老人吃维生素ad好处是什么四、 心血管健康：适量的维生素D有助于降低血压，减少心血管疾病的风险。
若安好维生素：老人吃维生素ad好处是什么五、 精神状态：维生素D与情绪和认知功能有一定关联，可能有助于预防抑郁和痴呆。
然而，老年人在补充维生素A和D时应遵循医生或营养师的建议，因为过量摄入也可能带来副作用。例如，维生素A过量可能导致中毒，而维生素D过量则可能影响钙磷平衡。
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