吃维生素e和维生素c有坏处
若安好维生素：吃维生素e和维生素c有坏处
维生素E和维生素C是人体必需的营养素，它们对维持身体健康有着重要作用。但是，过量摄入也可能会带来一些潜在的坏处：
若安好维生素：吃维生素e和维生素c有坏处一、 维生素E过量：长期大量摄入维生素E可能导致出血倾向、血栓形成风险增加、肝脏损伤以及对某些药物的疗效减弱。孕妇和哺乳期妇女应避免过量摄入，因为过量可能影响胎儿或婴儿。
若安好维生素：吃维生素e和维生素c有坏处二、 维生素C过量：虽然维生素C的副作用相对较少，但过量也可能引起肠胃不适，如腹泻、恶心、胃部疼痛等。此外，高剂量的维生素C可能会干扰铁的吸收，如果你已经铁质过多，过量摄入可能加重问题。
总的来说，正常饮食中获取足够的维生素E和维生素C即可，不需要额外大量补充。如果你有任何健康问题或者正在服用特定药物，最好在医生或营养师的指导下调整补充维生素的剂量。
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