红枣维生素c高吗

若安好维生素：红枣维生素c高吗

红枣的维生素c含量并不高。红枣（又称大枣）主要含有丰富的膳食纤维、矿物质（如钙、铁、钾等）、蛋白质、糖分以及一些维生素，如维生素a、维生素b群和维生素e等。然而，相比于柑橘类水果（如柠檬、橙子等），红枣的维生素c含量较低。如果你需要补充维生素c，建议选择富含维生素c的蔬菜和水果，如猕猴桃、草莓、柑橘等。

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