红枣维生素c高吗
若安好维生素:红枣维生素c高吗

红枣的维生素c含量并不高。红枣(又称大枣)主要含有丰富的膳食纤维、矿物质(如钙、铁、钾等)、蛋白质、糖分以及一些维生素,如维生素a、维生素b群和维生素e等。然而,相比于柑橘类水果(如柠檬、橙子等),红枣的维生素c含量较低。如果你需要补充维生素c,建议选择富含维生素c的蔬菜和水果,如猕猴桃、草莓、柑橘等。


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