姨妈来了能吃维生素c跟e吗
若安好维生素：姨妈来了能吃维生素c跟e吗
在月经期间，适量补充维生素C和维生素E通常是安全的，并且可能对身体有一些益处。不过，在开始任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养专家，尤其是如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物。
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- 维生素C：有助于增强免疫系统、促进铁的吸收等。在月经期间，一些女性可能会选择增加维生素C的摄入量来帮助缓解经期不适。
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- 维生素E：被认为具有抗氧化作用，可以帮助改善皮肤状况，减轻痛经等症状。但是，过量摄入维生素E可能有副作用，如出血风险增加等，因此需要谨慎。
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总之，保持均衡饮食是获取所需维生素的最佳方式，而补充剂应该作为辅助手段使用，并且在专业人士指导下进行。
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