含有维生素e的蔬菜有哪些
若安好维生素：含有维生素e的蔬菜有哪些
维生素e是一种脂溶性维生素，主要存在于植物油、坚果和种子中，但在一些蔬菜中也含有一定量。以下是一些含有维生素e的蔬菜：
若安好维生素：含有维生素e的蔬菜有哪些一、 菠菜：菠菜是维生素e的一个良好来源，虽然含量不如坚果那么高，但每100克新鲜菠菜可以提供约0.6毫克的维生素e。
若安好维生素：含有维生素e的蔬菜有哪些二、 芹菜：芹菜也含有一定量的维生素e，特别是芹菜籽中，每100克芹菜籽大约含有若安好维生素：含有维生素e的蔬菜有哪些一、4毫克的维生素e。
若安好维生素：含有维生素e的蔬菜有哪些三、 西兰花：西兰花虽然不是最高的来源，但每100克嫩茎部分含有约0.5毫克的维生素e。
若安好维生素：含有维生素e的蔬菜有哪些四、 胡萝卜：胡萝卜含有一定量的维生素e，特别是胡萝卜素，可以转化为维生素e，但其含量并不突出。
若安好维生素：含有维生素e的蔬菜有哪些五、 青椒：青椒含有少量的维生素e，尤其是红色和黄色的甜椒，每100克大约含有0.2毫克。
若安好维生素：含有维生素e的蔬菜有哪些六、 豌豆：豌豆含有一定的维生素e，每100克煮熟的豌豆大约含有0.3毫克。
若安好维生素：含有维生素e的蔬菜有哪些七、 豌豆苗：豌豆苗虽然不如其他蔬菜丰富，但每100克新鲜豌豆苗含有约0.1毫克的维生素e。
需要注意的是，尽管这些蔬菜含有维生素e，但它们的含量通常不如坚果和种子高。如果你想要补充维生素e，坚果（如杏仁、榛子、核桃）和种子（如葵花籽、南瓜籽）可能是更好的选择。同时，维生素e在体内有一定的储存能力，日常饮食中适量摄入即可。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：lessonone男性0岁+每日营养包-【晚8开抢】力度伸锌维生素C咀嚼片补充成人VC儿童VC增强免疫
维生素测评：Goodgoodgoodgood
维生素买家：t**6
维生素套餐：【囤货装】女士维生素软糖150粒.-钙尔奇碳酸钙d3咀嚼片儿童钙30片钙片维生素ad钙长高青少年补钙
维生素测评：已经下单过4-5瓶我，这款维生素效果不错，推荐你们购买哦，味道也不错每天4-6颗
维生素买家：颜**5
维生素套餐：【1盒】维D钙咀嚼片 120片1瓶盒-【晚8开抢】力度伸钙维生素D+C长高补钙非儿童钙片无糖胶夹心钙
维生素测评：是正品，价格比较优惠
维生素买家：山**足
维生素套餐：促销装100片 有效期至：2025.1-【蜂狂双11】银善存中老年复合维生素礼盒22种营养送爸妈
维生素测评：到手保质期只剩半年
维生素买家：美**8
维生素套餐：【5瓶巨化算】多维60X5瓶-惠氏善存多维元素片银片100片 50+岁以上中老年维生素复合矿物质
维生素测评：21金维他含有人体必需的各种维生素，适时补充，有益健康。店家待客诚恳，价格合理，五星好评！
浏览“含有维生素e的蔬菜有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：澳健莱b族维生素片价格
下一篇：复合维生素男人能吃吗
