诺特兰德血橙b族维生素一天吃多少
若安好维生素：诺特兰德血橙b族维生素一天吃多少
诺特兰德血橙是一种富含维生素B的食物，但是具体每天摄入的量建议根据个人的营养需求和健康状况来定。一般来说，成年人每天建议摄入B族维生素的总量为：
- 维生素B1（硫胺素）：0.8-若安好维生素：诺特兰德血橙b族维生素一天吃多少一、2毫克
- 维生素B2（核黄素）：若安好维生素：诺特兰德血橙b族维生素一天吃多少一、1-若安好维生素：诺特兰德血橙b族维生素一天吃多少一、3毫克
- 维生素B3（烟酸）：14-16毫克（对于B3，包括烟酰胺和尼克酸）
- 维生素B5（泛酸）：5-10毫克
- 维生素B6（吡哆醇）：若安好维生素：诺特兰德血橙b族维生素一天吃多少一、3-若安好维生素：诺特兰德血橙b族维生素一天吃多少一、7毫克
- 维生素B7（生物素）：30微克
- 维生素B9（叶酸）：400-600微克（孕妇需要更多）
- 维生素B12（钴胺素）：若安好维生素：诺特兰德血橙b族维生素一天吃多少二、4微克
如果你打算通过食用诺特兰德血橙来补充B族维生素，可以根据其含量（每100克大约含有约0.1-0.2毫克的维生素B1、B2等）来计算。但请注意，食物中的维生素B在烹饪过程中可能有所损失，生食或轻度烹饪能更好地保留维生素。
最好结合膳食平衡，多样化摄取各种食物，以确保获取足够的B族维生素。如有特殊情况或需要特殊补充，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：【60片瓶】提高免疫专利VC
维生素测评：包装好，日期也好。更重要的是一瓶可以吃1个月了，一大瓶价格很实惠，味道酸酸甜甜的，每天补充维生素C，可以提高抵抗力不易感冒，维生素片剂是日常生活必备的保健！
维生素买家：t**9
维生素套餐：【0粒】天然VE0粒
维生素测评：货真价低，好极了，再回购，谢商家
维生素买家：j**9
维生素套餐：本品维生素C100片+双鲸维A软胶囊100粒
维生素测评：维生素C不错，经济实惠，比买那些果味的便宜很多。好评！
维生素买家：i**3
维生素套餐：标准装
维生素测评：宝贝收到了，包装严实，好久没见这个鱼油，脑海里还是小时候的味道，待试吃看看。
维生素买家：y**6
维生素套餐：钙+维D片
维生素测评：回购的，钙加d，不用额外买d了，性价比高
浏览“诺特兰德血橙b族维生素一天吃多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
