16岁维生素c每天摄入量多少克

若安好维生素：16岁维生素c每天摄入量多少克

16岁的青少年，根据中国营养学会的推荐，日常维生素C的适宜摄入量为100毫克（mg）每天。这个数值是平均值，具体的摄入量还应根据个人的身体状况、活动量以及是否有特殊需求（如运动员或疾病状态）进行调整。如果需要补充，可以适量通过食物获取，如新鲜水果和蔬菜，因为它们不仅含有维生素C，还有其他对健康有益的成分。如果担心摄入不足，建议咨询医生或营养师。

刚刚有人购买了：

买家测评：

维生素买家：1**齐

维生素套餐：粉红色-【胡可年货节】metoday女性复合维生素口服胶囊花颜vce烟酰胺60粒

维生素测评：维E收到了，口服涂脸都挺不错的，店家服务和物流都很好，推荐购买

维生素买家：起**6

维生素套餐：养生堂B族120片礼盒装-【抢付定金】FANCL20岁女性每日营养包*3复合维生素肌醇胶原蛋白

维生素测评：不错不错，挺正规的。

维生素买家：d**n

维生素套餐：优选乳钙亲子套组-300粒善元堂优力盖牌钙维生素D3软胶囊150粒*2或100粒*3补液体钙

维生素测评：发货很快，收到的是新包装，吃吃看看，希望有好的效果。

维生素买家：t**1

维生素套餐：尝鲜【约120颗共200g】混合味100g+送100g券后6.9-【直播专属】 肌醇营养素月经调理B族维生素叶酸膳食纤维备孕

维生素测评：包装很好，口感挺好吃的，大家放心买吧。

维生素买家：t**0

维生素套餐：10盒装-vitabiotics薇塔贝尔儿童营养软糖果冻草莓味维生素片30粒

维生素测评：芳龄21居然出现了飞蚊症，救命，一只眼睛有小黑点，呜呜呜，希望每天一粒有所改善

浏览“16岁维生素c每天摄入量多少克”的人还阅读了

5岁一次吃了12颗维生素d滴剂

吃葡萄籽维生素e会影响月经吗

水溶性的维生素是哪些

7岁可以吃维生素b2几粒

怀孕初期能吃维生素e吗有影响吗

成人吃维生素d3有什么好处和作用

黑眼圈维生素能补回来吗

维他命e和维生素e一样吗

与本文相关的文章

numedica维生素d3的作用

可以长期服用的维生素补充剂

维生素e和凡士林作用和功效与作用

服用维生素e软胶囊的功效

与人体视力有关的维生素有哪些

失眠吃哪种维生素效果最好

维生素ad是上午吃好还是晚上吃好

甲状腺结节可以吃维生素e胶囊吗

维生素b1b6b12的功效与作用

肝不好可以吃维生素b6护肝么

更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网

上一篇：与人体视力有关的维生素有哪些

下一篇：失眠吃哪种维生素效果最好