百香果的维生素高吗
若安好维生素：百香果的维生素高吗
百香果，也被称为西番莲果，是一种营养价值很高的水果。它含有丰富的维生素C，这是一种强大的抗氧化剂，有助于增强免疫系统。此外，百香果还含有一定量的维生素A和其他微量元素。
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具体来说，每100克百香果大约含有30毫克的维生素C，这相当于推荐每日摄入量的30%到50%左右，具体取决于不同的健康指南。因此，从这个角度来看，可以说百香果的维生素含量是比较高的，特别是对于维生素C而言。
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不过，值得注意的是，虽然百香果富含维生素，但它并不是获取所有必需维生素和矿物质的唯一来源。均衡饮食，包括各种水果、蔬菜、全谷物、蛋白质等，才是获得全面营养的关键。
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