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钙片维生素d和维生素c可以一起吃

2024-12-12 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:3


若安好维生素:钙片维生素d和维生素c可以一起吃


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钙、维生素D和维生素C都是人体所需的营养素,它们可以一起服用。钙是维持骨骼健康的重要矿物质,维生素D有助于钙的吸收,而维生素C则有助于身体对铁、钙等矿物质的吸收和利用。


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若安好维生素:钙片维生素d和维生素c可以一起吃第 1 部分

不过,虽然它们可以一起服用,但最好是在饭后分开时间服用,因为维生素C可以促进铁、钙等矿物质的吸收,如果一起吃,可能会增加维生素D的吸收量。同时,如果需要长期大量补充这些维生素,最好在医生或营养师的指导下进行,以避免过量摄入导致的副作用。


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