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缺少维生素a可以吃维生素ad么

2024-12-12 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:4


若安好维生素:缺少维生素a可以吃维生素ad么


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是的,如果你的身体缺乏维生素A,维生素AD(也就是维生素A的活性形式,包括维生素A1和维生素A2)是可以补充的。维生素AD含有维生素A,对于维持视力、皮肤健康、免疫系统功能等有重要作用。不过,维生素AD通常包含两种形式:预混合维生素AD(比如维生素A和D3的组合),或者单独的维生素A。


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若安好维生素:缺少维生素a可以吃维生素ad么第 1 部分

在补充维生素AD时,建议先咨询医生或营养师,因为过量摄入维生素A可能会有副作用。正常成年人每日推荐摄入量为男性900微克(视黄醇当量),女性700微克。儿童和孕妇的摄入量会有所不同。同时,食物来源的维生素A(如胡萝卜、甜红椒、牛奶等)也是很好的补充方式。


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