缺少维生素a可以吃维生素ad么
若安好维生素：缺少维生素a可以吃维生素ad么
是的，如果你的身体缺乏维生素A，维生素AD（也就是维生素A的活性形式，包括维生素A1和维生素A2）是可以补充的。维生素AD含有维生素A，对于维持视力、皮肤健康、免疫系统功能等有重要作用。不过，维生素AD通常包含两种形式：预混合维生素AD（比如维生素A和D3的组合），或者单独的维生素A。
若安好维生素：缺少维生素a可以吃维生素ad么第 1 部分
在补充维生素AD时，建议先咨询医生或营养师，因为过量摄入维生素A可能会有副作用。正常成年人每日推荐摄入量为男性900微克（视黄醇当量），女性700微克。儿童和孕妇的摄入量会有所不同。同时，食物来源的维生素A（如胡萝卜、甜红椒、牛奶等）也是很好的补充方式。
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