维生素e一天100mg多吗
若安好维生素：维生素e一天100mg多吗
维生素E的每日推荐摄入量因人而异，通常成年人的建议摄入量为15-100毫克/日，但这个范围取决于个体的年龄、性别、健康状况和特定的营养需求。如果你是健康的成年人，每天摄取100毫克的维生素E通常是安全的，但最好在医生或营养师的指导下进行，因为过量摄入也可能有副作用，如出血风险增加。如果你有特殊疾病或者正在服用药物，可能需要调整剂量。
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