维生素d3一天的最大剂量
若安好维生素：维生素d3一天的最大剂量
维生素D3（也称为胆钙化醇）的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是一些一般性的指导：
若安好维生素：维生素d3一天的最大剂量一、 成年人（19-70岁）：每天的推荐摄入量是600-800国际单位（IU），对于某些特定人群，如老年人或缺乏日照的人群，可能需要高达1000-2000 IU。
若安好维生素：维生素d3一天的最大剂量二、 婴幼儿和青少年：根据美国儿科学会，出生至1岁的婴儿每日推荐摄入量为400 IU，1-18岁的儿童为600-1000 IU。
若安好维生素：维生素d3一天的最大剂量三、 孕妇和哺乳期妇女：每日推荐摄入量可能稍高，一般在800-1000 IU。
请注意，超过这些剂量可能会导致维生素D中毒，表现为恶心、腹泻、骨痛、肾结石等问题。如果你有任何关于维生素D补充的问题，最好咨询医生或营养师。他们将根据你的具体情况给出最准确的建议。
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