维生素b族含叶黄素吗
若安好维生素：维生素b族含叶黄素吗
维生素B族是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等，它们对于人体的多种生理功能都非常重要。叶黄素是一种类胡萝卜素，主要存在于绿色蔬菜、水果和某些动物产品中，如鸡蛋、牛奶等。
若安好维生素：维生素b族含叶黄素吗第 1 部分
维生素B族和叶黄素虽然都是营养素，但它们属于不同的维生素类别，功能也不同。维生素B族主要参与能量代谢、神经系统功能、红细胞生成等，而叶黄素则对眼睛的健康有重要作用，能保护视网膜免受蓝光损害。所以，维生素B族不含叶黄素。
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