吃了柿子可以吃维生素d吗
若安好维生素：吃了柿子可以吃维生素d吗
柿子和维生素D是两种不同的营养物质，一般来说，同时食用是没有问题的。柿子含有丰富的维生素C、膳食纤维和矿物质，而维生素D主要存在于鱼肝油、鸡蛋黄、牛奶等食物中，或者通过阳光照射皮肤自行合成。
若安好维生素：吃了柿子可以吃维生素d吗第 1 部分
然而，如果你正在服用维生素D补充剂，建议在两餐之间或与食物分开服用，以减少可能的胃部不适。因为柿子中含有一种叫做鞣酸的物质，它可能会影响某些营养素的吸收，包括铁质和钙质。如果你有任何疑问或特殊情况（如正在服用药物），最好咨询医生或营养师的意见。
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