上夜班吃维生素b还是c
若安好维生素：上夜班吃维生素b还是c
在上夜班时，维生素B和C都是有益的补充，但它们的作用略有不同。
若安好维生素：上夜班吃维生素b还是c第 1 部分
维生素B，特别是B6（Pyridoxine）和B12（Cobalamin），对于神经系统功能有重要作用，可以帮助缓解疲劳和改善精神状态。因为夜班可能会打乱你的生物钟，影响睡眠，所以维生素B可能有助于维持清醒和提高注意力。
若安好维生素：上夜班吃维生素b还是c第 2 部分
维生素C（Ascorbic Acid）则是一种强大的抗氧化剂，能增强免疫力，帮助身体抵抗压力，并且对皮肤健康也有益。虽然它本身并不能直接提神，但保持良好的整体健康可以间接帮助你在夜间保持活力。
若安好维生素：上夜班吃维生素b还是c第 3 部分
所以，上夜班时，你可以考虑同时补充维生素B和C，以达到全面支持身体的效果。不过，最好在医生或营养师的指导下选择合适的剂量，因为过量摄入某些维生素也有可能产生副作用。同时，良好的饮食习惯和充足的休息仍然是最重要的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：50mg*60粒x1盒-保税仓 澳洲Unichi黑葡萄籽精华胶囊60粒原花青素维生素C透亮美肌
维生素测评：感觉只能外用吧，内服怕出事
维生素买家：洛**1
维生素套餐：【维生素C咀嚼片8瓶家庭常备装】店长力荐-【3瓶】全谱维生素E广谱生育三烯酚活性ve高含量天然口服软胶囊
维生素测评：大品牌，用起来很放心，质量非常好，赶上活动购买非常的划算客服真的很不错哦
维生素买家：l**0
维生素套餐：1件-阿尔法硫辛酸搭谷胱甘肽维生素C祛黑美白抗糖丸全身美白丸口服
维生素测评：春节期间送货也不算慢，新年快乐！
维生素买家：w**o
维生素套餐：1瓶装-500g 纯天然 维生素B2 粉末 核黄素 含量99% 包邮现货
维生素测评：看了一下是正品，挺合适的，跟其他牌子对比一下，含量高，应该效果好一些，活动价格比较优惠，客服态度很好
维生素买家：l**1
维生素套餐：维生素C+zn泡腾片1盒装-龙鱼维生素观赏鱼维他命营养液水族鱼缸活力益生菌鱼护士鱼能源B
维生素测评：和之前购买的小管一样味道，老少皆宜，孩子也很喜欢喝，希望可以提升免疫力，补充维生素
浏览“上夜班吃维生素b还是c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a含片的主要功效
下一篇：谷维素属于哪类的维生素
