维生素c摄入500mg多吗
若安好维生素：维生素c摄入500mg多吗
维生素C的推荐每日摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。对于成年人来说，一般建议每天摄入75-90毫克（mg）的维生素C，对于孕妇和哺乳期妇女可能需要更多。
若安好维生素：维生素c摄入500mg多吗第 1 部分
如果你一次性摄入了500毫克的维生素C，这在正常情况下是超过日常推荐摄入量的。偶尔过量摄入维生素C通常不会有太大的问题，因为人体可以储存一些维生素C。然而，如果经常大量摄入，可能会导致腹泻、胃部不适等消化问题。如果你有特殊疾病或者正在服用特定药物，最好先咨询医生再决定摄入量。
若安好维生素：维生素c摄入500mg多吗第 2 部分
总的来说，保持在每日推荐摄入量内是比较健康的。如果你的饮食中富含新鲜水果和蔬菜，通常能自然获得足够的维生素C。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：j**y
维生素套餐：【熬夜精神状态差】2瓶维生素C＋1瓶维生素B-【3盒起购】inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素VC宝宝免疫力
维生素测评：很不错的宝贝，快递也很给力！
维生素买家：贝**生
维生素套餐：VE120粒*1瓶+女士多维*1瓶-【专享】康恩贝钙片液体钙片女性补钙维生素d3儿童正品
维生素测评：个人觉得很好，一直吃这个牌子的。女人对自己好点
维生素买家：1**样
维生素套餐：维生素CE40粒*2瓶礼盒-【烈儿宝贝】澳特力叶黄素软糖复合维生素儿童营养软糖系列多口味
维生素测评：酸酸甜甜很好吃
维生素买家：月**4
维生素套餐：养生堂VC00粒（非天然）-【今晚8点开抢】Swisse斯维诗儿童液体钙维生素DK柠檬酸钙青少年
维生素测评：家里老人一直都是吃的养生堂维生素
维生素买家：乌**啼
维生素套餐：囤货：四味混装40斤【无赠送】-【双11达人专享】童年inne彩虹条多维锌婴幼儿维生素锌*2
维生素测评：还行商品分量：一斤太多了，一大包
浏览“维生素c摄入500mg多吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：儿童维生素k2缺乏怎么办
下一篇：跑步前吃维生素b有用吗
