维生素c摄入500mg多吗
若安好维生素：维生素c摄入500mg多吗
维生素C的推荐每日摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。对于成年人来说，一般建议每天摄入75-90毫克（mg）的维生素C，对于孕妇和哺乳期妇女可能需要更多。
若安好维生素：维生素c摄入500mg多吗第 1 部分
如果你一次性摄入了500毫克的维生素C，这在正常情况下是超过日常推荐摄入量的。偶尔过量摄入维生素C通常不会有太大的问题，因为人体可以储存一些维生素C。然而，如果经常大量摄入，可能会导致腹泻、胃部不适等消化问题。如果你有特殊疾病或者正在服用特定药物，最好先咨询医生再决定摄入量。
若安好维生素：维生素c摄入500mg多吗第 2 部分
总的来说，保持在每日推荐摄入量内是比较健康的。如果你的饮食中富含新鲜水果和蔬菜，通常能自然获得足够的维生素C。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：w**e
维生素套餐：【维生素C+维生素E+烟酸】买1送1共2瓶-惠柏康钙维生素D3软胶囊儿童孕妇成人中老年哺乳期男女补碳酸钙片
维生素测评：效果好，变白了挺多的，现在看起来气色都特别好，出门简单化个状就很OK了。很省心。
维生素买家：扬**咩
维生素套餐：100粒x2盒-葆婴钙镁维生素D咀嚼片儿钙儿童青少年成人补钙VD生长痛长高正品
维生素测评：发货快，包装好，正品，满意，和图片一样，
维生素买家：丿**哚
维生素套餐：儿童多维60片+0片*2-迪巧儿童钙片钙DK维生素青少年4-17岁补钙片官方旗舰店正品
维生素测评：性价比高，活动买的很合适，孩子一直在吃
维生素买家：丽**哥
维生素套餐：1件-北京同仁堂钙铁锌驼奶钙片儿童补钙青少年补铁补锌维生素增长正品
维生素测评：多次购买，好评不多说，还是一级的好，杂质少。
维生素买家：d**0
维生素套餐：500gx1盒+1盒参苓健脾胃颗粒10g*8袋-钙尔奇多种维生素D液体钙软胶囊90粒男女成人通用送礼父母长辈
维生素测评：孩子说喜欢这个口味
浏览“维生素c摄入500mg多吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：儿童维生素k2缺乏怎么办
下一篇：跑步前吃维生素b有用吗
