吃什么水果补充维生素d族
若安好维生素:吃什么水果补充维生素d族

维生素d并非存在于水果中,它主要通过日光照射皮肤来合成,食物中的维生素d2主要来源于一些动物性食品,如鱼肝油、蛋黄和一些强化的牛奶等。植物性食物中天然存在的维生素d非常少,几乎可以忽略不计。

若安好维生素:吃什么水果补充维生素d族第 1 部分
然而,有一些水果含有维生素d的前体——植物醇,比如猕猴桃、草莓、芒果等,这些水果在体内经过代谢后可能转化为维生素d,但转化效率非常低,不能作为主要的维生素d来源。

若安好维生素:吃什么水果补充维生素d族第 2 部分
如果你需要补充维生素d,建议多晒太阳,同时可以从医生或营养师的建议下适当摄取含有维生素d的补充剂。如果担心缺乏维生素d,应进行血液检测以确定确切的需要。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:卡**6
维生素套餐:本品维生素C100片+双鲸维A软胶囊100粒-韩国直邮庆南Lemona复合维生素软糖/叶黄素护眼/生物素+维B60粒装
维生素测评:在疫情特别的时侯,还能低价出售,没有发国难财,难能可贵!同时服务态度也一级棒,只要你抢购了,客户就会诚信的发货!点赞!
维生素买家:习**住
维生素套餐:视力骨骼同发育2盒装*48粒【标准装】-aidevi艾德维羊胎素胶囊人参葡萄籽维生素E女性高端奢养肌龄年轻
维生素测评:不像另一个牌子的很大花生油味道,这个没啥怪味宝宝吃进去不恶心了。
维生素买家:t**4
维生素套餐:【5瓶500粒】强健骨骼-美国朴诺玫瑰果精华胶囊120粒维生素c淡斑亮肤维生素c
维生素测评:小腿抽筋的情况减轻了很多。最近小腿经常抽筋,医生让吃些钙来吃吃看,这瓶维生素D钙的含量还挺高的,液体钙还好吸收
维生素买家:香**丝
维生素套餐:100粒x2盒-isdg薏仁精华日本进口薏米薏苡仁维生素e30粒/袋雪白丸保健品
维生素测评:为什么维生素C没有包装外壳,是他不配还是我不配
维生素买家:天**畏
维生素套餐:修正多种维生素*瓶-美国进口普丽普莱维生素E+硒胶囊维他命e硒元素增强补硒片免疫力
维生素测评:孩子抵抗力太差,同事推荐的这个,说是吃了增强抵抗力,少生病,相信修正大品牌,果断入手,吃了一段时间,感冒次数明显比之前少了,口味她也能接受,很棒
浏览“吃什么水果补充维生素d族”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:维生素d的价格怎么差这么多
下一篇:富含维生素a的菜谱
