含维生素c十大食物排名
若安好维生素：含维生素c十大食物排名
维生素C（也称为抗坏血酸）对于人体健康非常重要，它有助于促进伤口愈合、增强免疫系统，并作为抗氧化剂保护身体免受自由基的伤害。以下是富含维生素C的一些常见食物，它们按照每100克可食部分大致提供的维生素C含量排序（请注意，具体数值可能会有所不同，根据食物的新鲜程度、品种以及烹饪方法的不同而有所变化）：
若安好维生素：含维生素c十大食物排名一、 **针叶樱桃**：这是维生素C含量最高的食物之一，每100克中含有大约1678毫克的维生素C。
若安好维生素：含维生素c十大食物排名二、 **辣椒（特别是红辣椒和青椒）**：红辣椒和青椒是维生素C的良好来源，每100克分别含有约144毫克和80毫克的维生素C。
若安好维生素：含维生素c十大食物排名三、 **西兰花**：每100克西兰花含有约93毫克的维生素C。
若安好维生素：含维生素c十大食物排名四、 **草莓**：每100克草莓含有约5若安好维生素：含维生素c十大食物排名八、8毫克的维生素C。
若安好维生素：含维生素c十大食物排名五、 **猕猴桃**：每100克猕猴桃含有约4若安好维生素：含维生素c十大食物排名五、9毫克的维生素C。
若安好维生素：含维生素c十大食物排名六、 **橙子**：每100克橙子含有约53毫克的维生素C。
若安好维生素：含维生素c十大食物排名七、 **西红柿**：每100克西红柿含有约14毫克的维生素C。
若安好维生素：含维生素c十大食物排名八、 **菠菜**：每100克菠菜含有约2若安好维生素：含维生素c十大食物排名八、1毫克的维生素C。
若安好维生素：含维生素c十大食物排名九、 **花椰菜**：每100克花椰菜含有约4若安好维生素：含维生素c十大食物排名八、2毫克的维生素C。
10. **甜瓜**：每100克甜瓜含有约2若安好维生素：含维生素c十大食物排名一、2毫克的维生素C。
请注意，这份列表并不是绝对的排名，因为不同来源的数据可能有所差异。此外，维生素C容易因加热而损失，因此生吃或轻微烹饪这些食物可以更好地保留其营养价值。希望这个列表对你有所帮助！
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