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番茄里面维生素c多吗

2025-04-07 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:64


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是的,番茄(又称为西红柿)是一种富含维生素c的蔬菜。每100克新鲜番茄中大约含有14毫克的维生素c。维生素c是一种强大的抗氧化剂,对维持人体健康有许多益处,包括促进铁的吸收、增强免疫力、保护皮肤和维护眼睛健康等。所以,经常食用番茄对于补充维生素c是有帮助的。


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