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维生素d3分大人小孩的吗

2025-03-26 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常見問題 浏览:85


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是的,维生素D3有专门针对成人和儿童的不同剂量。维生素D3对于人体的吸收和利用非常重要,它有助于钙的吸收,对骨骼健康至关重要。


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儿童需要的维生素D3剂量通常比成人要高,因为他们的生长发育需要更多的钙质。新生儿、婴儿和幼儿阶段的儿童,可能需要每天400-1000国际单位(IU)的维生素D3,具体剂量应根据医生或营养师的建议来确定。


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而成年人,特别是能经由日光暴露获取足够维生素D3的人,推荐每日摄入量为600-800 IU。然而,对于大部分需要补充维生素D3的成年人,如老年人、室内工作多、阳光照射不足的人群,可能需要更高的剂量,一般在1000-2000 IU之间。


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在给任何年龄段的孩子或成人补充维生素D3时,都应在医生的指导下进行,以确保剂量适合个人情况。


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