4岁孩子每天维生素c摄入量
若安好维生素：4岁孩子每天维生素c摄入量
对于4岁的孩子，维生素C的推荐摄入量根据世界卫生组织（WHO）和美国儿科学会（AAP）的建议有所不同。以下是两个机构的建议：
若安好维生素：4岁孩子每天维生素c摄入量一、 世界卫生组织（WHO）建议：
- 4-6岁的儿童：每天需要约60毫克（mg）的维生素C。
若安好维生素：4岁孩子每天维生素c摄入量二、 美国儿科学会（AAP）建议：
- 4-8岁的儿童：每天需要约70毫克的维生素C。
这些数值是基于满足一般健康需求的推荐，但具体摄入量可能会因孩子的身体状况、饮食习惯和医生的建议而有所不同。在给孩子补充维生素C时，最好是通过均衡饮食来获取，比如多食用富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等。如果需要额外补充，应在医生的指导下进行，避免过量摄入。
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