人体每日补充多少维生素e
若安好维生素：人体每日补充多少维生素e
人体每日所需维生素E的摄入量因年龄、性别和健康状况而异。一般来说，成年男性推荐每日摄入15毫克（mg）的维生素E，而成年女性则为14毫克。孕妇和哺乳期妇女可能需要更多的维生素E，建议咨询医生或营养师以获取个人化的建议。
若安好维生素：人体每日补充多少维生素e第 1 部分
然而，过量摄入维生素E可能会有副作用，通常超过每日250毫克被认为是安全上限。所以，保持在推荐范围内摄入是较为适宜的。请根据自己的实际情况调整饮食或考虑补充维生素E的补充剂，但请务必遵医嘱。
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