维生素b族吃完腹泻
若安好维生素：维生素b族吃完腹泻
维生素B族是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等。虽然它们对于身体健康非常重要，但是过量摄入某些维生素B族也可能引起副作用。
若安好维生素：维生素b族吃完腹泻第 1 部分
腹泻是维生素B族过量的常见症状之一，特别是维生素B1（硫胺素）过量可能导致“硫胺素脚气病”，初期可能会出现肠胃不适，如恶心、腹泻等症状。其他维生素如维生素B6过量也可能引起肠胃问题。如果你最近增加了维生素B族的摄入量，并出现了腹泻，建议立即停止补充，观察一段时间看是否会自行缓解。
若安好维生素：维生素b族吃完腹泻第 2 部分
如果腹泻持续或者症状加重，你应该及时就医，因为这可能是其他健康问题的信号。在日常补充维生素时，应按照推荐剂量，遵循医嘱或产品说明，避免过量摄入。
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