复合维生素c和b能一起吃吗为什么
若安好维生素：复合维生素c和b能一起吃吗为什么
复合维生素C和B族维生素可以一起服用，实际上，很多维生素片或营养补充剂都会同时包含这两种维生素。这是因为它们在人体内的功能互补：
若安好维生素：复合维生素c和b能一起吃吗为什么一、 维生素C（抗坏血酸）：主要作用是抗氧化，增强免疫力，促进铁的吸收，对皮肤、牙齿和骨骼健康也有益。它可以帮助身体更好地利用B族维生素，因为B族维生素在新陈代谢过程中需要维生素C作为辅助。
若安好维生素：复合维生素c和b能一起吃吗为什么二、 B族维生素：包括多种维生素（如B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12），它们在能量代谢、神经系统功能、细胞生长和修复等方面都起着关键作用。虽然B族维生素之间有协同作用，但维生素C可以帮助提高B族维生素的生物利用率。
不过，虽然可以一起服用，但并不意味着越多越好，应按照产品说明或医生建议的剂量来服用，过量摄入可能会导致不良反应。如果你有任何疑问或特殊情况，最好咨询专业医生或营养师。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**0
维生素套餐：1瓶尝鲜装【无买赠】升级款19种核心营养-200粒汤臣倍健液体钙DK2维生素d3钙片青少年中老年成人男女性补钙
维生素測評：吃了效果不错，不容易疲劳了
维生素買家：v**g
维生素套餐：男士维生素-恩威万钙维生素D软胶囊男女成人中老年人补钙液体钙碳酸钙
维生素測評：开始是餐后没多久吃胃有点不舒服，可能真要跟餐一起吃才行。
维生素買家：西**j
维生素套餐：1盒装-汤臣倍健液体钙维生素dk钙片软胶囊中老年男女补钙60粒
维生素測評：易过敏体质，吃了真的有效果，现在不但身上不会过敏了，日常感觉精气神也好了挺多了
维生素買家：秋**8
维生素套餐：2瓶-汤臣倍健健力多钙片钙维生素d片青少年学生成人中老年人孕妇补钙D
维生素測評：一直服用，还不错
维生素買家：c**梦
维生素套餐：【22种营养】女士多维80片-维生素D+钙片青少年长高女性补钙成年男性儿童中老年碳酸钙d3钙片
维生素測評：包装拆开来就是这样子的一瓶价格也不便宜了太随意了吧
瀏覽“复合维生素c和b能一起吃吗为什么”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：dha和维生素d3有什么区别
下一篇：服避孕药吃维生素c
