蛋黄补充维生素多少比较好
若安好维生素：蛋黄补充维生素多少比较好
蛋黄是维生素A、D、E和B族维生素的重要来源，尤其是维生素A。每100克鸡蛋黄大约含有约317国际单位的维生素A，这是维生素A的良好来源。维生素A对眼睛健康、皮肤和免疫系统有重要作用。
若安好维生素：蛋黄补充维生素多少比较好第 1 部分
然而，需要注意的是，虽然蛋黄富含维生素，但它们也含有较高的胆固醇，所以对于需要控制胆固醇摄入的人群（如高血脂、动脉硬化等患者）来说，需要适量食用。一般来说，成年人每天吃一个鸡蛋黄是可以的，但具体还要根据个人的身体状况和营养需求来调整。如果你有特殊的营养需求或者疾病，最好咨询专业医生或营养师的建议。
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