维生素d能和虾一起吃吗
若安好维生素：维生素d能和虾一起吃吗
维生素D和虾是可以一起食用的，而且它们之间并没有食物相互作用的问题。维生素D是一种脂溶性维生素，而虾主要含有蛋白质、矿物质和微量元素，并不会影响维生素D的吸收。不过，虾壳中的某些成分可能会影响某些人群对钙的吸收，如果你正在服用补钙药物，建议在医生或营养师的指导下食用。
若安好维生素：维生素d能和虾一起吃吗第 1 部分
维生素D的主要来源有日光照射、食物（如鱼类、鱼肝油、蛋黄、牛奶和一些强化食品）以及维生素D补充剂。虾是维生素D的良好来源之一，特别是对于那些通过食物获取维生素D的人来说，虾可以作为膳食的一部分。但如果你需要大量补充维生素D，还是建议通过补充剂来获取，因为食物中的维生素D含量通常较低。
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