成人维生素b2的用量
若安好维生素：成人维生素b2的用量
维生素B2，也称为核黄素，是人体必需的B族维生素之一。对于成年人来说，推荐的日常摄入量通常如下：
若安好维生素：成人维生素b2的用量一、 成年男性：每天75微克（μg）或8毫克（mg）（以毫克计，因为1微克等于0.001毫克）
若安好维生素：成人维生素b2的用量二、 成年女性：每天50微克（μg）或6毫克（mg）
请注意，这些是平均建议值，具体剂量可能会根据个人营养状况、健康状况和医生的建议有所不同。例如，孕妇、哺乳期妇女、运动员或者有特定疾病的人可能需要更高的维生素B2摄入量。
如果你正在服用任何补充剂或有任何健康问题，请咨询医生或注册营养师，他们能提供个性化的建议。同时，维生素B2主要存在于食物中，如肉类、鱼、蛋类、奶制品、绿叶蔬菜和全谷类等，均衡饮食也可以满足日常需求。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：星**亲
维生素套餐：钙D礼盒2瓶装-北京同仁堂钙片维生素D维生素K片K1K2男女补钙官方旗舰店药店正品
维生素测评：里边的胶囊看着正常，希望真的补钙
维生素买家：s**妞
维生素套餐：罐-共2瓶 新维士钙维生素D咀嚼片(甜橙味)60片补充钙、维生素D钙片
维生素测评：正品，每天都吃
维生素买家：w**0
维生素套餐：女维礼盒共120片-健实 九如健钙维生素D软胶囊100粒
维生素测评：吃了一段时间，效果不错，精神更好了，挺适合饮食不规律的，可以多方面的调理一下，方便又营养，还是比较信赖汤臣倍健的，毕竟大牌子，进口的东西还是不能买那些小作坊的，大牌子更信赖
维生素买家：怕**4
维生素套餐：维生素C含片00片*瓶-牡蛎锌镁片男士搭性功能促睾酮复合多维生素辛美硒官方旗舰店正品
维生素测评：包装很好，颜值不错，质量也没有问题，物流也很快
维生素买家：小**1
维生素套餐：1盒本品+1盒扶娃葡萄糖酸钙锌0支盒-仁和牌钙铁锌维生素D咀嚼片（4-17岁）正品官方旗舰店X
维生素测评：一直用，不错
浏览“成人维生素b2的用量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b3的作用及功能及服用方法
下一篇：钙和维生素d可以一起服用吗
