喝了啤酒能吃维生素b族吗
若安好维生素：喝了啤酒能吃维生素b族吗
理论上，喝啤酒不会影响你摄入维生素B族。维生素B族包括多种水溶性维生素，如B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等，它们主要通过食物摄取，而不是通过酒精。
若安好维生素：喝了啤酒能吃维生素b族吗第 1 部分
然而，过量饮酒可能会影响身体对某些营养物质的吸收，特别是维生素B1和B12，因为酒精可能会干扰这些维生素在肠道中的吸收。此外，啤酒中的热量较高，如果过度饮用，可能导致体重增加，进而影响整体健康，包括可能影响维生素的摄入平衡。
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因此，建议你在享受啤酒的同时，保持均衡饮食，确保摄入足够的维生素B族。如果你有特定的维生素B族补充需求，最好在医生或营养师的指导下进行。
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