缺乏维生素d就是缺乏钙吗
若安好维生素：缺乏维生素d就是缺乏钙吗
维生素D和钙是两个不同的营养素，但它们之间有密切的关系。维生素D有助于身体吸收和利用钙。当我们摄入足够的维生素D时，它能促进肠道对钙的吸收，从而维持骨骼健康。然而，缺乏维生素D并不一定意味着缺乏钙，因为人体可以通过食物、钙补充剂等方式获取钙。
若安好维生素：缺乏维生素d就是缺乏钙吗第 1 部分
在日常生活中，如果缺乏维生素D，可能会导致钙的吸收减少，从而增加骨折的风险，这种情况被称为“维生素D缺乏性骨质疏松症”。因此，虽然两者关系密切，但缺乏维生素D并不等同于缺乏钙，两者都需要关注和补充。如果你担心自己的营养状况，建议咨询医生或营养师进行评估和指导。
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