钙维生素d补钙效果好吗
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钙和维生素D是维持骨骼健康的重要营养素。维生素D有助于人体吸收钙，所以它们通常一起被推荐作为补钙的组合。维生素D缺乏可能会导致钙吸收不良，从而影响骨骼发育和维护。
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补钙效果的好坏取决于多种因素，包括个体的钙需求、饮食习惯、吸收能力、年龄（例如儿童和老年人对钙的需求更高）以及是否存在其他可能影响钙吸收的疾病或药物。如果通过食物和日常活动不能满足钙的需求，适当补充钙和维生素D是有益的，但最好在医生或营养师的指导下进行，因为过量摄入也可能带来问题，比如肾结石。
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总的来说，钙和维生素D的结合补钙可以提高补钙的效果，但具体情况还需根据个人情况进行评估。
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