铁剂与维生素c同服可促进铁的吸收
若安好维生素：铁剂与维生素c同服可促进铁的吸收
是的，铁剂与维生素C同服可以促进铁的吸收。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种强效的还原剂，它可以帮助身体更好地吸收非血红素铁（如在植物性食物中的铁）。维生素C能够将非血红素铁从难以消化的形式转化为更易被人体吸收的形式，从而增加铁的生物利用率。所以，在服用铁剂时，同时摄入一些维生素C是有益的，特别是对于那些吸收铁质较困难的人群，如素食者或吸收功能较差的人。但请注意，过量的维生素C可能会影响铁的吸收，因此应按照医生或营养师的建议适量摄取。
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