维生素d一天最多吃多少mg
若安好维生素:维生素d一天最多吃多少mg

维生素D的推荐摄入量因人而异,主要取决于年龄、性别、健康状况和生活地区(阳光照射充足与否)。以下是一些常见年龄段的每日建议摄入量:

若安好维生素:维生素d一天最多吃多少mg第 1 部分
- 新生儿至1岁:200国际单位(IU)

若安好维生素:维生素d一天最多吃多少mg第 2 部分
- 1-100岁:15-2000 IU

若安好维生素:维生素d一天最多吃多少mg第 3 部分
- 老年人(70岁以上):800-2000 IU

若安好维生素:维生素d一天最多吃多少mg第 4 部分
请注意,这些是大体上的指导值,具体剂量应由医生或营养师根据个人情况来决定。过量摄入维生素D可能会导致中毒,所以不要自行超量服用。如果你担心自己的维生素D水平,最好咨询专业人士。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:y**s
维生素套餐:1瓶装19.9瓶-维生素C咀嚼含片儿童学生成人孕妇补充维生素Cvc片
维生素测评:平时喜欢运动,尤其是爬山,跑步这些运动时间长了,身体就感觉很疲劳,买了这款b族维生素吃了一段时间,确实运动的时候不那么累了。恢复体力也很快的,还能改善身体状态,味道挺好,大瓶装,性价比高。
维生素买家:l**0
维生素套餐:200粒-钙片男性成年男大学生青少年18岁以上有机补钙成年人维生素d正品
维生素测评:胶囊都结块了,而且日期还是一年前生产的。被客服的一句“是去年的哦,但是实惠哦。”无语到了。要不是拆了,直接退回。
维生素买家:t**3
维生素套餐:【初步】1瓶装-钙片补钙中老年人官方旗舰店正品维生素d3腿抽筋腰腿疼骨质疏松
维生素测评:当了老师天天熬夜给孩子批改作业,搞得我年纪轻轻就长白发了,看到小红书挺多人推荐就入手试试,坚持两个月的时间下来,黑发的效果真的巨惊喜,之前头顶的白发成功养黑了,不仅黑发,没想到密发效果也特别棒
维生素买家:k**w
维生素套餐:2瓶钙铁锌+60粒B族-【k姐推荐】迪巧儿童钙DK维生素k2维d3青少年咀嚼片补钙片旗舰店
维生素测评:效果明显,没有副作用,很好吃,值得推荐会回购的
维生素买家:知**呀
维生素套餐:5mg*100片x5瓶【包邮】-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评:物超所值,配货快,物流快
浏览“维生素d一天最多吃多少mg”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:女的补充维生素c
下一篇:维生素b族会影响钙的吸收吗
