吃维生素c可以晒太阳嘛吗
若安好维生素：吃维生素c可以晒太阳嘛吗
维生素C是一种水溶性维生素，它有助于增强免疫力、促进铁吸收和伤口愈合等。虽然维生素C对皮肤有一定的保护作用，但它并不能防止或抵消紫外线对皮肤的伤害。紫外线主要对皮肤造成的是光老化、色斑、晒伤甚至皮肤癌的风险。
若安好维生素：吃维生素c可以晒太阳嘛吗第 1 部分
因此，尽管补充维生素C是有益的，但单独依靠维生素C并不能免于阳光直射的影响。在户外活动时，仍然需要做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴帽子、穿长袖衣物等，尤其是在强烈阳光下。如果长时间暴露在阳光下，还需要避免中午时分的阳光直射，尽量选择早晨或傍晚的柔和阳光。
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