成人每天摄入多少单位维生素a
若安好维生素：成人每天摄入多少单位维生素a
成年人每天推荐的维生素A摄入量因性别和年龄而异。一般来说，对于男性，每日推荐摄入量为900微克视黄醇活性当量（RAE），对于女性则为700微克RAE。对于孕妇和哺乳期妇女，需求量会稍有增加。
若安好维生素：成人每天摄入多少单位维生素a第 1 部分
请注意，过量摄入维生素A可能会对身体造成负面影响，特别是对肝脏，所以最好是在医生或营养师的指导下合理摄取。如果你在考虑补充维生素A或者有任何健康疑虑，建议先咨询专业人士。
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