番薯有维生素d吗为什么
若安好维生素：番薯有维生素d吗为什么
番薯，也称为红薯或者地瓜，主要含有碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、钾、铁等营养成分。然而，维生素D并非番薯的主要成分，它通常在动物性食物（如鱼、蛋黄和一些强化的牛奶）中含量较高，植物性食物中相对较少，包括番薯在内。因此，番薯本身并不富含维生素D，如果你需要维生素D，建议多摄入富含这种维生素的食物或考虑通过补充剂来获取。
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