老年人吃维生素e好吗有用吗
若安好维生素：老年人吃维生素e好吗有用吗
维生素E是一种脂溶性维生素，对人体有很多益处，特别是对老年人。它具有抗氧化作用，可以帮助保护细胞免受自由基的损害，对于维持皮肤健康、保护眼睛、支持免疫系统和心血管健康都有一定的作用。此外，维生素E也被认为可能有助于改善认知功能，预防老年痴呆症。
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然而，老年人补充维生素E时也需要注意适量，过量摄入可能导致出血风险增加，尤其是对于正在服用抗凝药物的人。一般来说，成年人每日推荐摄入量为15毫克，老年人可以参考这个标准，但最好在医生或营养师的指导下进行。
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总的来说，适量的维生素E对老年人是有益的，但具体情况还需根据个人的身体状况来定。如果有任何疑问或需要调整剂量，建议咨询专业人士。
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