维生素b多的水果蔬菜有哪些
若安好维生素：维生素b多的水果蔬菜有哪些
维生素B族是一个庞大的家族，包括了多种维生素，如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12（钴胺素）。以下是一些富含维生素B的水果和蔬菜：
若安好维生素：维生素b多的水果蔬菜有哪些一、 水果：
- 番茄：含有丰富的维生素B6和叶酸。
- 草莓：富含维生素B3和维生素B6。
- 橙子：含有维生素B1、B2和B5。
- 芒果：含有维生素B6。
- 苹果：含有少量的维生素B1、B3和B6。
- 西瓜：含有维生素B6。
若安好维生素：维生素b多的水果蔬菜有哪些二、 蔬菜：
- 绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝、油菜等）：富含维生素B1、B2、B3、B5、B6和叶酸。
- 胡萝卜：含有维生素B2和维生素B6。
- 青椒：富含维生素B6。
- 南瓜：含有维生素B6和叶酸。
- 黄豆：含有丰富的维生素B1、B2、B3、B5、B6和B9。
- 花椰菜：含有维生素B6和叶酸。
请记住，每种食物中维生素B的种类和含量都可能有所不同，均衡饮食是获取全面营养的关键。如果你有特定的营养需求或健康目标，建议咨询专业营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：y**车
维生素套餐：维生素A胶囊60粒*1瓶-红枫叶牌钙维生素D软胶囊液体钙d碳酸钙成人中老年钙男女补钙高钙
维生素测评：无限回购，我老公让我天天吃，买过七八盒了
维生素买家：d**1
维生素套餐：12粒*板x1盒（1岁以上）-迪巧孕妇钙片孕中期哺乳期女性孕晚期补钙维生素d3官方旗舰店正品
维生素测评：菜鸟驿站都搬走了，离得远还投递，而且打电话还没人接。
维生素买家：芷**洋
维生素套餐：冰红茶味4瓶*8克-优珍维生素d3滴剂儿童维生素d胶囊 促进钙吸收 营养素补充剂
维生素测评：和描述一样，口感不错
维生素买家：t**8
维生素套餐：100片x1盒4.75盒-天猫正品！康恩贝钙D软胶囊维生素D3补钙液体碳酸钙钙片中老年人
维生素测评：一如既往的快速
维生素买家：t**8
维生素套餐：B族90粒+咖啡2盒-保税美国GNC不含铁碘女性综合维生素180片复合矿物质多种多维元素
维生素测评：品质不错，加速新陈代谢，整个人都精神了不少。
浏览“维生素b多的水果蔬菜有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：补血牌铁维生素b12口服液的作用
