维生素b多的水果蔬菜有哪些
若安好维生素：维生素b多的水果蔬菜有哪些
维生素B族是一个庞大的家族，包括了多种维生素，如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12（钴胺素）。以下是一些富含维生素B的水果和蔬菜：
若安好维生素：维生素b多的水果蔬菜有哪些一、 水果：
- 番茄：含有丰富的维生素B6和叶酸。
- 草莓：富含维生素B3和维生素B6。
- 橙子：含有维生素B1、B2和B5。
- 芒果：含有维生素B6。
- 苹果：含有少量的维生素B1、B3和B6。
- 西瓜：含有维生素B6。
若安好维生素：维生素b多的水果蔬菜有哪些二、 蔬菜：
- 绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝、油菜等）：富含维生素B1、B2、B3、B5、B6和叶酸。
- 胡萝卜：含有维生素B2和维生素B6。
- 青椒：富含维生素B6。
- 南瓜：含有维生素B6和叶酸。
- 黄豆：含有丰富的维生素B1、B2、B3、B5、B6和B9。
- 花椰菜：含有维生素B6和叶酸。
请记住，每种食物中维生素B的种类和含量都可能有所不同，均衡饮食是获取全面营养的关键。如果你有特定的营养需求或健康目标，建议咨询专业营养师。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：安**s
维生素套餐：【买1发2】共2瓶180片-朗迪多种维生素矿物质片成人复合多维钙铁锌维生素C VB正品120片
维生素測評：闺蜜给我介绍的，每天吃一粒补充一下身体必需的维生素，发现最近这段时间皮肤好了不少，抵抗力也高了，酸酸甜甜味道也很好！
维生素買家：蓝**5
维生素套餐：【盒装】0粒-哈药六厂新盖中盖碳酸钙维生素D成人高钙片中老年补钙咀嚼片110片
维生素測評：回购的，日期是近期的，一直都吃这个牌子
维生素買家：淡**1
维生素套餐：适合4岁以上儿童孕妇成人-朗迪液体钙DK维生素D3胶囊K2儿童成人中老年男女补钙钙片正品
维生素測評：收到了，孩一直在吃这个牌子的D效果不错，很好吸收，下次还来购买。
维生素買家：祈**筱
维生素套餐：【套餐二】5瓶，联系客服改7.6元瓶-膳优每液体钙片维生素d3儿童补钙软胶囊正品青少年成人孕妇钙
维生素測評：很好，吃了归脾丸感觉有效。海南制药的内包装有胶状物，还没开包装。很好还会回购的。
维生素買家：t**4
维生素套餐：【早C晚E套装1】VE*1瓶+VC*1瓶-JarrowBoneup钙片成人青少年孕妇中老年人补钙美国维生素d3K2胶囊
维生素測評：发货及时，包装好，物流快，服务周到，还赠送了一瓶维生素B。
瀏覽“维生素b多的水果蔬菜有哪些”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：补血牌铁维生素b12口服液的作用
