睡觉前能吃维生素b吗
若安好维生素：睡觉前能吃维生素b吗
维生素B族是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等。它们在人体新陈代谢中起着重要作用，参与能量生产、蛋白质代谢、神经系统功能等。
若安好维生素：睡觉前能吃维生素b吗第 1 部分
关于睡前是否可以吃维生素B，一般来说，没有明确的禁忌。但是，由于维生素B是水溶性的，过量摄入会被身体排出，所以不需要特意在睡前额外补充。如果你有特定的营养需求或者医生建议，按照推荐剂量服用即可，不必过于集中在睡前。
若安好维生素：睡觉前能吃维生素b吗第 2 部分
不过，如果你在睡前吃维生素B后感觉不舒服，如消化不良、失眠等，可能需要调整时间。总的来说，保持均衡饮食，确保日常摄入足够的维生素B，比刻意安排服用时间更为重要。如有任何疑问或健康问题，最好咨询专业医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：h**b
维生素套餐：【不爱吃蔬果均衡营养】复合维生素软糖60粒-迪巧成人钙片DK2中老年人维生素d3男女性17岁以上官方好吃的店正
维生素测评：宝贝很喜欢这款，所以又备几瓶，希望以后出点活动啊哈哈哈哈哈哈
维生素买家：h**6
维生素套餐：100粒x5盒-汤臣倍健钙镁锰锌维生素d3片成人男女补充钙镁锰锌官方旗舰店正品
维生素测评：买了上百瓶，都吃到肚子里了
维生素买家：旅**车
维生素套餐：VC*瓶（草莓味+柠檬味*2瓶）赠VE*1盒>-星鲨维生素D3软胶囊滴剂幼儿补钙儿童钙vd成长发育孕妇骨骼24粒
维生素测评：物品很好，味道好。
维生素买家：小**5
维生素套餐：24粒*盒（送赠品*6盒）-迪巧BABY牛乳钙酵母锌果蔬铁蓝莓叶黄素儿童补钙成长维生素 60片
维生素测评：看到星鲨旗舰店买的。买回来看到没有otc。又查了下，貌似每粒的D含量不同。送的钙药店也没卖。想想自己吃吧。重新给小朋友买了其他品牌的。
维生素买家：张**鼠
维生素套餐：军绿色-钙尔奇钙片碳酸钙d3中老年人补钙成人男士女性维生素官方旗舰店
维生素测评：挺好的，包装密封还没有来吃，感觉挺正规的。_
浏览“睡觉前能吃维生素b吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：睡眠不好吃维生素b1和谷维素行吗
