只吃苹果可以补充维生素吗
若安好维生素：只吃苹果可以补充维生素吗
只吃苹果并不能全面满足人体对所有维生素的需求。虽然苹果富含多种维生素，包括维生素C、维生素K、维生素B1和B6等，但它们并不能提供足够的维生素A、D、E、K（除了苹果，它们主要存在于动物性食物或某些植物性食物的特定部分，如鱼肝油、蛋黄和绿叶蔬菜），以及B2（核黄素）、B12（只能在动物源性食品中找到）等。
若安好维生素：只吃苹果可以补充维生素吗第 1 部分
为了保持营养均衡，你的饮食应该包含各种不同类型的食物，包括水果、蔬菜、全谷物、蛋白质来源（如肉类、豆类、坚果）和健康脂肪。这样可以确保摄入所有必需的维生素和矿物质。苹果作为健康零食是很好的选择，但不能单纯依赖它来满足全部维生素需求。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**2
维生素套餐：【巨划算】盖中盖110片2瓶-FMUKE福迈克维生素b2核黄素保护口腔成人口干口角唇干裂缓解眼压
维生素測評：盖中盖收到，包装完好无损，第二次购买，一如既往的好评，店家服务很好，物流也很快，值得购买。
维生素買家：远**y
维生素套餐：(Doel Herz双心 0片盒 营养钙片)-星鲨维生素d滴剂30粒星鲨维生素d3儿童成人d3软胶囊正品旗舰
维生素測評：给老人买的对这牌子放心。
维生素買家：幸**人
维生素套餐：维生素K2-美国朴诺 进口B族维生素B12复合多种综合性VBB6男女士成人100片
维生素測評：是正品，维生素包裹的很严实，用了效果很好，卖家服务热情。真心值得
维生素買家：千**6
维生素套餐：【女士复合维生素200粒】一瓶吃半年 效期新鲜 放心囤-【周期装】沿寿LIFE维生素B12甲钴胺营养神经成人维生素b
维生素測評：东西收到了，还没吃，物流很快，期待效果
维生素買家：月**1
维生素套餐：金钙尔奇高钙片100片1瓶-【代王直播间拜耳Oneaday多维生素男女儿童水果软糖60粒
维生素測評：一直吃的就是这个
瀏覽“只吃苹果可以补充维生素吗”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素d剂与ad剂有什么区别
下一篇：维生素d和钙一起吃还是分开吃
