每天食用维生素e不能超过多少毫克
若安好维生素：每天食用维生素e不能超过多少毫克
维生素e是一种脂溶性维生素，过量摄入可能会对身体造成负面影响。根据美国国家科学院的营养建议，成年男性每天维生素e的适宜摄入量（非专业人士）为15毫克，而成年女性为15毫克。然而，对于某些特定人群，如孕妇和哺乳期妇女，以及正在使用某些药物的人，可能需要更低的摄入量。
若安好维生素：每天食用维生素e不能超过多少毫克第 1 部分
一般来说，正常饮食中很难达到过量的维生素e摄入，因为天然食物中的维生素e含量通常较低。但是，如果你在服用维生素e补充剂，应该遵循产品标签上的推荐剂量，或者在医生或营养师的指导下使用，以避免过量。任何超过每日非专业人士的摄入都应谨慎，并可能需要监测血液中维生素e水平。
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