成人维生素e一天的摄入量

若安好维生素：成人维生素e一天的摄入量

成年人每天维生素e的推荐摄入量（rda）通常为：

若安好维生素：成人维生素e一天的摄入量一、非孕妇：15毫克/日（约1若安好维生素：成人维生素e一天的摄入量四、3国际单位/日，iu/d）

若安好维生素：成人维生素e一天的摄入量二、孕妇：15毫克/日（增加的剂量是为了支持胎儿的发育）

请注意，这只是一个一般性的建议，具体的摄入量可能会因个体差异、健康状况和生活方式等因素而有所不同。如果你有特殊的健康需求或正在服用任何药物，最好咨询医生或营养师来确定你的个人需求。同时，过量摄入维生素e也可能对身体产生负面影响，所以保持在推荐范围内是关键。

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