同时服用多种维生素可以吗
若安好维生素：同时服用多种维生素可以吗
同时服用多种维生素是可以的，但并不建议自行随意组合。大部分维生素是水溶性，过量摄入会被身体排出，但也有部分如维生素A、D、E和K是脂溶性的，过量摄入可能会有累积中毒的风险。因此，最好是在医生或营养师的指导下进行，特别是如果你正在服用其他药物，因为某些维生素可能会影响药物的吸收或效果。
若安好维生素：同时服用多种维生素可以吗第 1 部分
此外，一些维生素如维生素C和铁质，如果一起服用，可能会影响铁的吸收。因此，最好在不同的时间点分开服用。总的来说，保持均衡饮食，从食物中获取维生素是最理想的方式，如果确实需要补充，也应按照推荐的剂量来。
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