维生素d是促进钙吸收的吗
若安好维生素：维生素d是促进钙吸收的吗
是的，维生素D对于钙的吸收起着至关重要的作用。维生素D有助于提高人体对钙的吸收和利用，特别是对于钙的肠道吸收有促进作用。当我们摄入足够的维生素D时，它可以调节体内钙磷代谢，防止血钙降低或血磷升高，从而维持骨骼健康。缺乏维生素D会导致钙吸收不良，可能引发骨质疏松等问题。所以，日常饮食中适当补充维生素D和进行户外活动以获取阳光照射（紫外线可以促进体内维生素D的合成）都是很重要的。
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